Czytanie łagodzi stres
Powiedzieć, że żyjemy w stresujących czasach, to za mało. Między stronniczą polityką, zmianami klimatycznymi i wymaganiami życia codziennego nic dziwnego, że ponad 300 milionów ludzi na całym świecie cierpi z powodu lęku, a „wypalenie zawodowe” nie jest nam obce - podają raporty Światowej Organizacji Zdrowia.
Niektórzy nawet uważają, że mamy epidemię stresu. Nawet jeśli przez większość czasu udaje nam się zachować spokój i działać dalej, czasami musimy się odstresować i prawdopodobnie w kręgu naszych znajomych mamy przynajmniej jednego przyjaciela, członka rodziny lub kolegę, który rozpaczliwie potrzebuje odrobiny odpoczynku i relaksu.
CZY WIESZ, ŻE KSIĄŻKA TO REMEDIUM NA STRES? Przekonaj się o tym - http://www.psychoskok.pl/aktualnosci/ksiazka-remedium-na-stres/
Na szczęście czytanie, nasza ulubiona rozrywka, jako jeden z najlepszych sposobów na uspokojenie i zresetowanie mózgu. Według badań Uniwersytetu w Sussex przeprowadzonych w 2009 roku wynika, że siedzenie z ulubioną książką nawet przez 6 minut dziennie może zredukować stres nawet o 68 procent. Okazuje się być bardziej efektywne niż słuchanie muzyki czy picie kojącej filiżanki herbaty czy aromatycznej czekolady. Naukowcy twierdzą, że to zjawisko utrzymuje się, ponieważ książki przenoszą nas do innej rzeczywistości, wolnej od stresu i potencjalnie w znacznie bardziej interesującą. Jak powiedział kiedyś Gustave Flaubert:
„Czy naprawdę nie ma lepszego zajęcia niż spędzenie wieczoru przy kominku z książką, z wiatrem uderzającym w okna i płonącą lampą?”
Podczas gdy nasz czas czytania może składać się tylko z otwierania czytnika lub w godzinach szczytu przeglądanie wpisów na Facebooku, jesteśmy winni zasiąść w spokoju, po pracy z lekturą dobrej książki. Po jakie książki watro sięgnąć? Co teraz czytać?
Jakie książki warto czytać - http://www.psychoskok.pl/aktualnosci/co-czytac-teraz/
Od naprawdę przydatnych i relaksujących książek o rozwadze po wspaniałe kolekcje fotografii, które pobudzają zmysły, szukamy relaksu na naszych półkach. Niezależnie od tego, czy jesteśmy na plaży, czy po prostu stoimy w niekończącej się kolejce do kasy w lokalnym supermarkecie, oto oferta najlepszych książek, które pomogą Ci się zrelaksować. Zobacz jakie książki watro czytać?
SPRAWDŹ OFERTĘ NASZYCH KSIĄŻEK